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过身子，躲闪过去赵雷的抢夺，另一只手挠了挠后脑勺，嘿嘿笑道：“嘿嘿，刚才撞到你了？对不起奥！对了，雷哥，你抢到彩电怎么不抱起来啊，我看你那么长时间也不抱，就寻思着你肯定是等我过来，然后故意让给我的，对吧！”说完，笑呵呵的望着赵雷，似乎很为自己能猜到对方的心思而自豪。
赵雷气的小脸一阵红一阵白，一阵紫一阵青，指着林小非，“你，你，你，你……”你了半天也说不出下文来。最后只好自认倒霉，谁让林小非一身横练功夫的粗皮糙肉正是自己这灵活身法的克星呢，打又不一定打得过，抢又不如人家力气大，除了自认倒霉还能如何。
临出门时，赵雷只好扯了个床单，随意包了些锅碗瓢盆进去，打包背在身上，倒也像模像样。只是一跑起来，便丁零当啷响个不停，活似早起走街串巷收废铜旧铁的破落户，赵雷那个郁闷啊，就差在脸上写几个大字：“别惹我，烦着呢！”
铁蛋是第一次接触这样的负重训练，见陈杰几人都带着重物出门，也不多想，随手背起客厅的单人沙发，跟在赵雷身后出了门。
此时，如果有早起晨练的人们走在街上，就会看见这样一幅奇怪的场景。一行人秩序井然、速度均匀的快速跑来，各背负着重物，只是神态各异，身后背负的更是千奇百怪。
只见当先二人，脚步轻盈，步履稳健，一见便知是训练有素的练家子，身后背负着整齐的背包，背影潇洒、倜傥。
第三人硕大的身材，足有近二米的身高，加上近三百斤的体重，跑动起来似乎地动山摇，有种火车经过的错觉，身后背着一台旧式彩电，却毫不费力的跟在前两位身后快速跑过。
第四位留着披肩长发，身材瘦削，长发随着跑动随风飘舞，远看似乎是位美女无疑，待到近前，才发现是位满脸青春痘、眼神灵动却有点贼**兮兮的青年男子，更夸张的是竟然身后背着一个床单模样的大包裹，随着跑动不断发出丁零当啷的响声，便如一曲山村交响乐。
队伍的最后是位长相憨厚的壮实青年，模样普通，身材也普通，唯一不普通的是身后背着件单人沙发，如此形态，和搬家工人的区别只是差了一件工作服而已。
形态各异、赚足路人眼球的几人围着团岛跑了整整两圈，又在楼下分别做了1000个负重连续蛙跳和负重俯卧撑，陈杰这才领着众人回到房间。
这是陈杰每天的固定训练项目之一，他清楚，匀速跑完一圈一共是9380步，他的每一步是1.08米，一圈跑下来
