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卧房内。
陈沐仔细端详着摆放在桌上的那一部金玉功。
这金玉功的内容有两个主要部分，第一个部分是呼吸吐纳术，要求三长一短，并且每一次呼吸的间隔越接近一个完美的尺度越好。
第二个部分是站桩，与其他一切武道功法都一样，利用站桩和呼吸吐纳来使得自己契合天地，仿佛成为自然的一部分，这样天地灵气就自然会随着呼吸而进入体内，在体内形成循环。
至于次要部分，就是一些药浴、药方的材料，这些是能够加快淬体进度的，作为宣国府的庶子，陈沐也有资格每个月领取一份。
“倒是有些意思……”
陈沐仔细看了一阵，露出若有所思的神色。
金玉功总计九个姿势，练到第三个就入了九品，练到第六个即为八品，而练到最后一个，即为七品武者！
对寻常人来说，光是站桩这一步就很难。
且不说一般人至少需要许多天的练习才能做到一站一天，即使能做到一站一天，姿势是否完美，也决定了修行的效果强弱。
虽然功法里有详细的绘图，但哪怕有一位武师亲自教导指点，也并不一定能做到最完美，毕竟每个人的骨骼尺寸都各不相同，同一个姿势，在细节上也是有所不同，越完美就越契合天地，修行的效果就越好！
但。
对陈沐来说，这一步却太过于简单！
武者只能用肉眼，凭借虚无缥缈的所谓感知，朦朦胧胧的去判断自己的契合度，勉强找到一个最合适的状态，就一直保持，而术师却具备灵视，可以将所有的细节都轻易的调整到最完美！
哪怕只是八九品的术师，无法直接看到灵气，但光凭借基本的灵视，也能够将自身的状态调整至最佳了。
这就已经等同于那些具备‘资质’的武道天才！
至于第二个部分，呼吸吐纳，也同样如此。
寻常人光是寻找最合适的那个状态，就需要耗费很久时间，但术师同样能够凭借灵视，直接找到最完美的状态并保持。
陈沐往后退开两步。
缓缓闭上眼睛后，直接开启了灵视。
闭上眼睛的灵视，即为内视，目光直接能看清自己体内的脉络，甚至看到五脏六腑，肉体的一切都展现的清晰无比。
然后，陈沐操纵自己的身体，按照金玉功的描述，摆出了第一个姿势，面向阳光，一手竖于眉心，一手负于背后，双脚分开与肩同宽。