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[[第一百五十八章 石岚修炼中

“你可真有本事啊……”

刻晴的脸上挂着红晕,胸膛剧烈的起伏着,指着石岚不知道说什么好。

这该死的笨蛋居然对我用背摔!他还知道我是女孩子吗?这么大的力气摔下来,结果是什么刻晴想都不敢想。

石岚耷拉着耳朵任凭刻晴指责。

还好刚才自己回过神来,摔到一半意识到怀里抱的是刻晴,立刻收力,伸直了腿直接倒下自己充当肉垫,这才没摔伤刻晴。

“现在!三十分钟的马步!立刻开始!!”

刻晴踢了一脚石岚,不由分说,直接把他从地上拉了起来。

她的心现在都还没有平静,只能通过大喊大叫让自己不去想刚才的事。

石岚没有说什么,吞吞吐吐的从地上爬起来,做了一个软弱无力且离谱到爆的马步。

“嗯,这样蹲三十分钟好像还可以……”

他心里这样想着。

刻晴怒道:“石岚!我让你蹲马步,不是学七七!你是僵尸吗!把腿弯下去!叉开!腰挺直!把手收回去!”

说着,刻晴走了过来,小腿在石岚的腿上一勾,将他的两腿拉开,按住肩膀让他的身子往下蹲,石岚就像一个木偶一样任其摆弄,连个屁都不敢放一个。

“好了,这才像话。”

“看不出来,肌肉挺结实的……”

折腾了一会,石岚蹲的马步终于变成了刻晴想要的姿势。

她拍了拍手,满意的看着自己的杰作。

石岚两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,下蹲后脚尖平行向前,两膝向外撑,大腿与地面平行的同时膝盖没有超过脚尖。胯向前内收,臀部勿突出,这样能使裆成圆弧形,俗称圆裆。

含胸拔背,胸平,背圆。两手环抱胸前,如抱球状。虚灵顶劲,头往上顶,头顶如被一根线悬住。

“!!!!”

石岚咬牙颤抖。

“搞什么鬼!居然这么严格!靠啊,真蹲三十分钟我好像就可以直接进往生堂了!”

“这女人还把我摸了个遍!”

早上八点前一刻,被天衡山遮挡的

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