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点类似气血行走周天经脉的功法。前期收益极低，需要经年累积，小成之后才能真气外放闭环防御。问题就来了，我花3年修炼这个做到真气外放防御，那我为什么不买件铠甲呢，时间成本更小，作用更明显。
【练气十万重】回想前世确确实实很多小说，有什么练气十万重老祖一拳无敌之类的。想想还是挺有追求的。仔细一看功法才明白，怪不得是本黄阶功法。练气十万重在修炼开始便要不断吸纳外界灵气去冲破身体灵气界限，这样在练气阶段就不会存在练气饱满只能晋级的情况了。但是练气达到某种层次终究会达到身体可以储存的灵气极限，这个时候的灵气再增加就是个漏壶了。因为打破了身体灵气界限，墙壁没了，之后增加的灵气都是泄露的。不过好在这部功法算是与时俱进，后续的功法还是有修炼指引。达到上限之后，后面修炼的是如何引动外界的泄露和游离灵气为自己所用，也算是亡羊补牢了。
练气十万重的功能性很强，但是吧，花这么多功夫，灵气的质量和数量都没有提升，反倒是永久不能晋级，可以说是伤敌一千，自损一万，那么遇到高等级的灵气修士岂不是没得玩。即便如此凌云依旧接受这种设定继续修炼练气十万重。
不知怎地凌云修炼练气十万重根本吸纳不了外界灵气，甚至于连外界的灵气气感一丝丝都没有。之前两部功法虽然进展慢或者作用小但是都可以正常修炼，这个练气十万重在修炼的门口便刹住了车。明明都是契合度100的功法修炼的困难却是比想象当中的更加层出不穷。
无奈之下，凌云只能思考曲线救国之策。不得不说作者都为之感动，都不能开始修炼了你还要炼，你叫我怎么编，才能蒙。。。。解释给我们帅气无比的读者看呀！(_)
凌云在脑中翻阅了整本功法，最终把目光投入到了“先天灵气”上面。书中有过介绍，先天元气是妊娠之初，阴阳交合元气蕴养的些许灵气，十分稀少作用却十分之大。关于练气十万重后期的驾驭体外灵气就十分依赖这个先天灵气。书上说的不能乱用，那不就是可以使用只要用在正途上面就行了。
本着没说就是零。。。可以使用的原则，凌云修改了方案。先天元气稀少，只能用在刀刃上，凌云跳过了冲破体内灵气界限的步骤，直接使用下一步修养内息法，每次取一丁丁的先天元气使用在丹田，也只能使用在丹田，为了减少移动损耗还有获取性价比最高的收益。练气十万重活生生地被改成了丹田十万重。三个月的修炼当中，意外的发现了先天灵气是可以正常恢复
