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，建哥没有传承，是姚俊根据建哥体质为建哥单独推算出来，最适合他修炼的心法，所有运行功法不岚姐运行的复杂很多。可以说这套心法已经完全让建哥把极品金属性灵根运用到现阶段的极致了。
当建哥完成第一次自行修炼的大周天运转，因为是初学，在建哥什么都不懂的情况下，运行一个大周天足足消耗了建哥三个小时。看着建哥即将完成修炼，姚俊立即说道：“等等！建哥，我先传一些修炼的基础知识给你，比如各个穴位筋脉的具体名字和位置，还有一些生活的基础知识。”
姚俊通过在系统小弟那里了解到，其实姚俊可以利用光能通过自己向其它人传输一些姚俊已经掌握的知识，自己的熟练度越高，传输给他人就越容易。姚俊再度消耗了100度光能，为建哥传输了修炼者的基础信息，还把自己学习了的武术基础信息，包括冷热武器的运用，其中一套剑法，刀枪棍棒的运用方法，基础信息统统给建哥传输进建哥大脑。x33
短短几分钟，建哥就从一个武术小白，成为了精通各种各种武术运用的武术大师，等建哥熟悉了以后可以轻松挑战武师级高手。十分钟后，建哥揉了揉发胀的脑袋，摇摇晃晃的站了起来，刚准备给姚俊来一个拥抱，姚俊轻轻一瓢，离开了建哥的熊抱，而建哥直接一步跨越两米，出现在两米外，一个重心不稳，直接扑倒在地上。
好半天，建哥一脸幽怨的看着姚俊，慢慢的从地上爬起来，姚俊走过去，伸手把建哥扶起来。笑着对着建哥说道：“嘿嘿，我也经历过这样的程序。刚刚得到力量自己控制不好自己的力量，需要把力量发泄出来，慢慢适应。来，我陪你练练。”
“行！你注意小心点，我控制不了自身的力量，现在我就感觉全身上下充满了力量。别被我打伤了，到时候哭鼻子。”建哥站在姚俊对面，对着姚俊说道。
“哈哈，这点你放心吧，随便来，想要我受伤，你还需要努力修炼哦，我的哥。”姚俊刚说完，建哥已经冲了过来，看着建哥有些得意的眼神。姚俊一动不动的站在平台中央。
建哥看到姚俊并没有躲闪自己的拳头，下意识的想要收回力道，但是已经来不及了，只见姚俊非常随意的抬起右手，轻轻松松的就把建哥全力挥出的拳头握住。建哥看到自己的拳头在姚俊的手掌之下毫无反抗之力，抬腿就是一脚朝姚俊面门踢出。
姚俊只是轻飘飘的一晃，建哥的腿功又落空了，随着时间流逝……，姚俊神情淡然的站在平台中央，建哥在一边扶着双腿，弓着背，不停的
