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则过程艰难无比。
因为在天元境的元气影响下，这罡风的力度十分强大，简直可以说是绞肉机一样的存在。即使燕霆肉身力量很强，也难以扛住这长达三个时辰的罡风绞杀。
而且选择的时间，也有限制，子时开始至寅时结束，这段时间能够达到最佳效果。
因为这时候，是一天之中最为寒冷的时候，不仅要承受住罡风吹打，还要忍受寒风刺骨的折磨。以燕霆的修为，影响的风能够直接刮裂一些修为弱小的人的的皮肤，说的简单些，就是可以直接以元气影响罡风，吹死一个修为低的人。
现在，燕霆自己在忍受这种折磨，痛苦不堪。连续十天，他每天都是子时开始，寅时结束。第一天的时候，他仅仅坚持了半个时辰就放弃了，因为要忍受的不仅是痛，还有寒冷。
第二天，强咬牙关，撑过了一个时辰。第三天，撑过了一个半时辰，第五天，撑过了两个时辰。第八天，成功撑过三个时辰。
现在，又坚持了两天，每天都挺过了三个时辰。
他的身上，没有再添新伤。虽然罡风打在自己的身上，那种感觉很不好受，但是他明显的感觉到，自己的肉身力量有了些强化了。
寅时结束，燕霆收回元气。脚步摇摇晃晃，差点摔了一个踉跄。连续三个时辰释放元气，他的身体都快承受不住了。
“这是第一步，才开始啊！”燕霆脸色十分难看，痛苦之色频频显露于面。
罡风锻体不过是死亡训练方式里最简单，最基础的一步，同样是最轻松的一步。他花了十天时间依旧没能够适应罡风锻体，往后还有在不同环境里的训练方式，这种自然环境，是最低等的。
“第二步，金刚炼体。”回想起黑袍人曾经跟他说的话，燕霆面露迟疑之色。ωωw.Ｂǐqυgétν.℃ǒＭ
若说罡风锻体是一种锋利，那么金刚锻体就是一种硬撞。以厚重坚硬的物体撞击自己的肉身，使肉身不断强化，不断凝实。
看了看周围的景物，貌似也只有这岩石和这些树木可以做到了。
休息片刻，燕霆手掌挥舞，元气化作飞刃朝着四方划去，切断数十棵大树。把树枝去掉，留住树干。这些树木的直径都在半米之上，燕霆认为，脆弱的树木与他的肉身相撞，一定会被折断。
找来麻绳，把木桩吊在两棵大树之间，手里牵着另一根绳子，只要一扯，那木桩便会从上方甩下一个弧度撞下来，燕霆，就站在前方，不动用元气，纯粹一肉身与之相