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始了外练筋骨皮，后来又因为他整日里下海游泳，晒得一身皮肤都成了古铜色，黄药师索性又传了横练功夫给他，说这一身铜皮铁骨若是不练横练就瞎了。
至于梅超风，本来黄药师是想传授给她一些内家武学的，比如陆乘风练的劈空掌、不止劈空掌，甚至还给她准备了一套落英神剑掌，只待她内力有成之后就传授给她。
不料梅超风却对陈玄风修炼的外门功夫有着浓厚的兴趣，央求着让师父传她和陈玄风一样的功夫。
黄药师自然不知道梅超风这样只是为了能够跟陈玄风朝夕相处一起练功，只当她天生刚强，喜欢大开大阖的路子，便说若是教了你们两个一样的功夫，让别人知道了还不得说我黄药师黔驴技穷？
最终，黄药师还是选择了一个折中的法子，让梅超风和陈玄风的武功路数相近，威力相仿，但具体的练法还是颇有区别。
书归正传，只说陈梅二人虽然在桃花岛上轻功略逊于人，可是与寻常江湖武师相比还是高了很多，尤其用在此刻的登山更是再轻松不过，不消多时便进了山门，稍稍放慢些脚步，越过那些来得晚些的香客，径直进入了大圆通殿。
大圆通殿是普济禅寺的主殿，平时本寺方丈明慧禅师就在此处办公。
陈玄风和梅超风都认识明慧禅师，明慧禅师也认识他们两个，因为他们曾经数度接送黄夫人来此礼佛，与明慧禅师算得上是熟人了。
陈玄风的运气不错，明慧禅师刚刚做完早课，此时正在跟住持说话，见到陈梅两人匆匆进殿，便不禁有些讶异，黄夫人没来，这两位高徒来干什么？
于是宣了声佛号打过招呼，询问来意时，陈玄风还是谨守礼数，先报上自己二人姓名，然后道：“晚辈此番前来，是有一桩要事求禅师帮忙。”
明慧禅师已经年近六旬，很是慈祥地点头笑道：“陈施主尽管说来，但属能力所及，本寺定当相助。”
这普济禅寺也算是一个武林门派，明慧禅师也是会武的，偶尔还会与陪着夫人一起来的黄药师交流一些心得，只不过据黄药师背后议论，说他的武功很是一般。
陈玄风听了明慧的话，立马知道老和尚误解了自己，赶紧说道：“晚辈只是相求方丈帮晚辈送一封信去桃花岛，如今晚辈恩师派遣我兄妹二人去内陆办事，船到普陀却想起来一桩要紧的事情需要禀告师尊，只是时间上却不允许晚辈返回桃花岛面见师尊了……”
在陈玄风说话的过程中，梅超风就像看一个怪物一样看着陈玄风，
