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莎半跪在旁边，他单手搭住老婆的膝盖，偏重各一组，然后自己背着手单臂各一组，完工，气定神闲的站起来，绝大多数健身房大力士都不能完成的简单东西。
娜塔莎给他一个亲吻作为奖赏，乐得巴克做下蹲都一直笑嘻嘻的要求福利，所有孩子小时候都接触过的下蹲，同样没什么花哨，先来三组，再单腿半蹲各一组，最后单腿深蹲，就所有的训练结束了。
巴克也是把这一套传授给南南的，没别的诀窍，就是天天坚持，现在向婉也在练，巴克远超肌肉达人和很多彪形大汉的肌体战斗力就是这么来的。
身为军医，什么武器都是附加的，身体才是上天给予的最重要物件，好好使用，懂得保养，才能在一次次生死搏杀中获得那么一点点优势。
当然娜塔莎练得也不错，韧带比巴克更好，双腿盘膝坐在地板上，还能俯身亲吻巴克，让巴克把挂在脖子上的姑娘用下蹲硬提升起来，两口子以前在东欧就经常这样相互折腾锻炼，让兴冲冲推开门进来的林东大惊小怪：“有搞头！有搞……哎呀！我年纪这么小，会不会看了长针眼！你们两口子还真有情趣，居然在厨房亲热，这……也不关个灯！”又急又快的说出来，假装扭头，却偷看得伸长了脖子，实在是巴克两口子被中岛操作台挡住了不少身形，看起来的确很像在**运动。
后面的巴拉耶夫反而嘿嘿笑，挠着头出去了。
巴克一抖身就把娜塔莎翻到自己肩头，姑娘本来就高，这骑在他脖子上，两口子都要顶天花板了，浑身已经汗湿的衣服到已经表明他们锻炼的内容是简约不简单，巴克顺手在台上抓了杯子接直饮水递给头上的老婆补水：“什么搞头……”还是很有点喘气了，毕竟娜塔莎故意给他加大了量。
林东兴奋的拉过一把椅子反坐，把下巴放靠背上：“找到那个余老二，本来想旁敲侧击的问问他跟那个七少爷有什么关联，结果他说他过去就是七少爷找他们联络新春赛车的，这可是温哥华华裔年轻人现在最火爆的游戏，非法赛车，这些家伙早就知道你逆行哥的名头，很想你去参加，狠狠的敲那个七少爷一笔！你不就有机会接近七少爷了？”
巴克皱眉：“他们没有把我是渝庆人的消息告诉七少爷？”
林东摇头：“你来本就没几个人知道，我还特别叮嘱了别走漏消息的，说是国内在抓你，出来避风头的，你真要去赛车，那就肯定是暗地里的杀手锏，肯定不会泄露出去的，怎么样，赛车的时候一下撞翻枪杀那货！多帅气！”
巴克想
