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飞速的增强力量！但要想锻炼韧性，游泳却是最好的方法，同时也能达到跑步的效果！”楚寒站在院落中，一边想着，一边穿上特制的负重衣，“从今天开始，要加上在湖中游泳的项目。”
噗通……！
楚寒跳入了湖中，开始来回游动。
在湖泊上游，有个不大的瀑布，此刻，铁柱正站在瀑布之下，身上穿着负重衣，承受着瀑布冲击力量的同时，也在打拳。
他不停的摔倒，然后从水中爬起，站在湿滑的岩石上，继续练功，刻苦异常，甚至不顾划破的伤口。
“他们两个的刻苦和韧性，远远超越我的想象！”
楚霸天站在岸边，看看湖中的孙儿，又望望远处的铁柱，感慨万千，又十分心疼，“看着他们这么努力，时常过度锻炼而晕过去，让我都不忍。”
“要是没有超越常人的毅力，怎么会有这样的成绩！”
楚天望则十分欣慰的笑着。
“是啊，这短短一个月的成绩，让我都大吃一惊，要是一直保持这样的速度提升，只需要一年，就可以达到我给他们定下的目标！”
楚霸天惊叹道，“特别是小七，在修炼之余，丹道之术也迅猛的提升，现在已经配置了几种**药方，而他的念力，也达到了**水平。”
湖水中，楚寒感觉身体越来越重，渐渐的往下沉去。
“不行，一旦沉下去，这次游泳锻炼就会结束，我还没达到极限呢！”
楚寒咬咬牙，双腿和双手飞速的划动，在湖中和岸上不一样，一旦坚持不住就会沉下去，而结果因为呼吸，必定会喝个滚肚圆，然后再被救上去。
“天战殿中，武叔叔跟我讲解了用念力激发身体潜能的方法，正好可以试试！”
念力涌出，开始刺激五脏六腑，加速血液循环，让力量暴涨。
直至念力耗尽，沉入湖底。
时间流逝，从不因任何事物而停止。
楚寒身上的负重衣不停的换着，重量也在迅速的提升，他的身影也在碧湖小屋周围的每一寸地方，都留下了痕迹。
湖水中，他可以一连憋气一个小时。
瀑布下，他摔破了额头，摔断过腿，也撞断过肋骨，直至最后，他稳稳的站在瀑布下，再也不能将它冲走。
千米的山道，他可以穿着负重衣一口气跑到山巅，等到朝阳出现。
八百米的陡峭悬崖，每十天他都要攀登一次，身穿负重衣，艰难万分，特别
