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土完全掌握了穴位经络运转大周天，整个身体内分泌十分协调舒适并且心情愉悦，所谓修身养性也不过如此，这便是凡武境武者第一重养生的状态。
早上六点醒来，万土极具仪式感的仔细洗漱一番，虽然只是现实生活中的三天三夜，但对于万土来说这一去就是实实在在的二十七年。
“土哥，好久不见喔！一晚上没有看到你，人家想你啦！”白光一闪，拇指姑娘小玉说到。
“小玉，我也想你！我们出发吧！”万土笑着说到。
白光一闪，两人来到了四维时空中华学院元宇宙终端通天巨柱顶端，小玉又变成了二十岁的真人形态，穿着之前的合身运动装，依然引人注目。
“土哥，根据未来中华学院的梦神长老划分，凡武境共九重，从低到高分别是“养生、练力、招式、刚柔、神力、气息、内壮、神勇、通灵！”
“之前在这四维时空中华学院元宇宙终端的三年修行中，土哥你从普通人状态达到凡武境第一重养生境界，若无外灾的话便能健康活到一百岁！”
“但这仅是成为凡武境武者的第一步，虽然比大多数普通人强了许多，但也没那么离谱！”
“土哥，接下来我会和之前一样，引导你修行中华学院的《基础修炼法?凡级篇》，一年后你要自己努力喔！”
“等着二十七年后，我再教你中华学院梦神长老的《大梦修炼法?凡级篇》，那时候就不用实体来这里了，就可以直接意识修行，也就是说睡觉修行啦！”小玉对万土细心说到。
“好的，小玉，接下来就辛苦你了！”万土对小玉说到。
随后如同之前一样，小玉通过操作虚拟人体来引导万土，根据《基础修炼法?凡级篇》修行便能提升凡武境境界。
而凡武境武者所需要的能量，也就是真气水珠浓雾，源源不断从通天巨柱顶端凭空出现，完全可以满足万土修炼的需求。
之前在四维时空中华学院元宇宙终端，万土经过三年修行，完全掌握了穴位经络运转大周天，而且小玉告诉万土其实这个穴位经络运转大周天的真正名字叫做《导引术》。
这个导引术不管到什么境界都可以用，而且随着境界的提升导引术会自动提升，和其它修炼法不起冲突还有加成作用，但缺点就是不能主动提升境界，只能随着境界被动提升。
万土能从普通人成为凡武境第一重养生武者，是因为小玉这三年到亲自引导，要是没有小玉，万土连修行都做不到，更别说成为
