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“这可是45公斤的杠铃，比一般健身房里的还要重。”他心说。
“起来，起来，对……起来……第四个……快……”
望着满脸通红，额头，脖颈上，胳膊大腿上，以及全身的青筋都起来的李城，正艰难地，估计使出吃奶力量的往上顶起，小安同志叫道。
“啊……”
李城觉得身体已经到了极限，他猛然间大叫一声，硬是愣生生地，艰难地，慢腾腾地，将他身上的似有千斤的重量，一口气杠起来了。
“再来，再来，越是到极限越要坚持，再来一个。”小安做着手势，身体半蹲着，仿佛在抬着很重的东西，他非常用力地喊。
能够看出，他非常地紧张，并且精神紧绷，仿佛在被虐的是他一般。
“妈呀！再来一个，这已经是第三轮了好不好！”
李城感到身体里的热量，他知道自己已经大汗淋淋，汗水不要钱的出来了，他想着，脚下一软，差点跪下去。
“再来一个，再来一个……”小安安还在扯着嗓子吆喝。
李城慢慢又蹲了下去，他感觉自己像是一台蒸汽机，现在浑身都在往外冒出热气。
“啊！”
宛如只有大叫才能激发自己的勇气和潜能，李城这个不要命的家伙又来了一个。
“好！再来一个，慢慢地。”
在小安切洛蒂的吆喝下，他果真又来了一个。
李城知道，这是一种极限训练。小安切洛蒂尽管人不靠谱，但是，方法是对的，人最涨力气地恰恰是突破极限，最后筋疲力尽的那几下。
当然，这需要极强的毅力，靠得是咬牙坚持，也是非常不舒服的。
“不行了，不行了，让我躺会儿。”
当李城坚持到第十个的时候，他的忍耐力到了极限，他坐到了地上。
“起来！起来！不能躺下！不能躺下！站起来！”大卫急了，跑过去把好像没骨头的李