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它能够激发身体最大的潜能。
当然，要做到这一点，需要把三十几组动作都做完，并且长时间保持训练习惯。
方羽能够拥有今天的不朽肉身，跟当初练习这套体术时打下的基础分不开关系。
“方队长！你说的轻巧，你自己倒是可以试着做一下图上的动作！若是你能做出来，我们自然没有异议！”黄小龙脸色阴沉，说道。
“我做？我为什么要做？现在是我特训你们，不是你们特训我！”方羽淡淡一笑，说道，“这是我作为队长的命令，你们不做也得做。”
在场所有队员脸色皆是一变。
军人的天职是服从命令。
方羽现在是他们的队长，他们自然不能违抗命令。
黄小龙咬着牙，双拳紧握。
这个队长的位置，本来是他的！
“该死的方羽！总有一天我要把一切都拿回来！”
“就这样，你们自己想办法做出来纸上任意一组的动作，明天下午我会来检查，做不出来的，直接开除出队伍。”方羽淡淡地说道。wwω.ЪiqíΚù.ИěＴ
听到方羽的话，各个队员脸色再次一变。
他们训练了快要一个月的时间了，就因为做不出纸上的奇葩动作，就要被开除？
这也太不讲理了吧？
所有队员都看向一旁的夏和光。
夏和光是江南区的大帅，最终话事权，还是在他手中。
但夏和光却是面无表情，一言不发。
“走了。”方羽转过身，看了夏和光一眼，往外走去。
夏和光深深地看了脸色不忿的众队员一眼，也跟着离开了。
……
方羽和夏和光走后，训练场上爆发出一阵哀嚎，还有怒骂。
“这个方羽根本就在乱来，这要怎么做啊！？”
“做不出来就要被开除！？老子都苦苦训练三周了，现在要因为做不出这些**动作就被开除！？”
“我不干了！明天来检查，我就是不做，我看他能拿我怎样！”
队员们越说越气愤，有些人甚至开始咒骂方羽。
这时候，一名队员说道：“诶，反正这些动作也不可能做出来，那我们明天就一起不做！我就不信了，那个方羽还真敢把我们所有人都开除不成？”
“对啊，我们都训练三周了，现在再找队员，哪里还跟得上进度？他绝不会开除我们
