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“凝神调息!”
青竹默念‘凝神调息’四个字,其呼吸越来越慢,越来越平缓,若有若无。
经文记载,‘心一境性,系心一缘。’
这是关键点,禅秘要法经上面有八万四千种观想之法,然而,每一种观想法前面就有一句相同的话,那就是,‘专心系念’,又说,‘系心一处’。
也就是说,把念头集中到一点,或者,把念头集中到一件事情身上。
其实,人做自己喜欢的事情时,都会把注意力放到一件事情上,甚至,做到忘记自己,忘记身体感觉,这也符合了道家说的‘坐忘’境界。
如,小孩子专心玩沙子的时候,会忘记一切,甚至,一玩就是一整天。
又如,小孩子玩电脑游戏的时候,也会忘记一切,专心玩游戏,甚至,不用睡觉,不用吃东西,有时候,连蚊子咬自己,都不会去管。
这就是专注力,不过,人只有做自己喜欢的事情时,才会真正的专注。
此外,书法家写字,画家作画,都会保持高度的专注。
还有,科学家搞研究的时候,也会进入高度的专注状态,忘记周围的一切,甚至忘记吃饭喝水,科学家把所有的精神都投放到科学研究上面。
专注,这非常重要,无论做什么事情,都需要高度的专注力。
练武,练拳,也需要高度的专注力。
在军队之中,学习枪法,也需要高度的专注力,如,一个狙击手瞄准敌人的时候,其精神状态就要保持专注,不能有一丝走神。
青竹把呼吸调整好之后,忘记呼吸,把精神集中到左会大拇指上,观想左脚大拇指,左脚大拇指散发出一道道白光,如雪一样明亮,如珍珠一样耀眼。
时间缓缓的流逝,青竹又开始往上观,观想自己的脚掌,观想小腿,观想大腿,这种观想之法,与道家修气脉之法相似。
当青竹观想脚掌的时候,脚掌上有丝丝暧意,当青竹观想小腿的时候,小腿也会有丝丝暧意,这就是气血运行。
观想之法,就是借假修真。
因此,古人说修行,又说是修真,就是借假的观想之法来修真。
开始时,青竹也不太理解观想之法,后来,他看了禅修聊天群的一篇文章,这才明白,观想可以引动人