第99章 提升扣篮的训练开始了 (第2/3页)

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硬逼着自己从床上爬了起来。

飞回休斯敦的航班是早上10点的，他本来睡到8点半再起床也绝对来得及。

不过，他和助教吉姆约了7点15分在酒店的健身房见面，吉姆会教他一些提高腿部力量和爆发力的训练动作。

之后，他将通过每天练习这些动作来提升自己的扣篮能力。

简单梳洗后，张金水出现在了位于酒店18层的健身房。

吉姆已经等在健身房了，他今年已经40多岁，不过身高肩宽，皮肤紧致，整个人看起来也就30岁出头的模样。

他曾在ucla拿到过运动基础辅助方向的博士学位，大概10年前进入nba这个圈子，从助理训练师开始，一步一步做到了助教的位置。

从火箭队赛前训练营开始，张金水和吉姆几乎每天都会在训练中见面，已经是很熟的同事了。

因为两个人都要在8点30以前离开酒店，吉姆也多不废话，简单热身后，立刻将十几个训练动作一一展示给张金水。

一边展示还一边向张金水讲解：

这些训练动作主要覆盖了核心力量，爆发力和腿部力量三个方面。

其中爆发力和腿部力量有助于张金水的弹跳，而核心力量则可以让张金水在空中做出更舒展、更有力量感的扣篮动作。

而且，吉姆已经对这些训练动作做了重新改良，只需要哑铃和健身凳辅助就可以完成，方便张金水在家的时候也可以练习。

讲解完之后，吉姆又指导着张金挨个动作做了一遍，在旁边一点一点纠正张金水动作上的错误。

等动作都做完，时间已经来到了8点10分。

两人匆匆去酒店餐厅吃了一些东西，各自回房间冲凉并收拾自己的行李了。

8点50，张金水来到酒店大堂，麦迪等几名要回休斯顿的球员和工作人员已经等在那里。

张金水退了房间，和他们一起坐包车前往机场。

十点钟，飞机准时在机场起飞，并于12点在休斯顿降落。

15分钟后，张金

ωωw.Ｂǐqυgétν.net水跟着麦迪等人走出接机口，一眼就看到了穿着一身黑色西装，里面衬着白色折领衬衣，踩着亮眼的红色高跟鞋的紫春霖。

她的乌黑长发披肩，肌肤如雪，中性的衣着下，更显得整个人俏丽无比。

在她身边还有四、五个华国人，其中站在紫春霖旁边的中年男子身高不