第19章 薅游艇 (第1/3页)
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仓库。
【2117年08月26日星期四04:20】
落云曦面无表情的看了眼时间,哈气连天,困得不行,没办法只能取一壶灵泉水“吨吨吨”喝完才感觉精神了一些。
很快,她便听见了动静,起身出去,送来的是她订的新鲜蔬菜,几个搬运工卸了好久才完事,落云曦清点无误支付了尾款过去,给每个搬运工一个小红包。
她等人走后立马把物资用意念收进空间,一直往复直到快7点,才把所有东西收完,热了热身跑步去了健身格斗馆,开启了苦逼的一天。
落云曦按照吴教练的要求,慢起慢上的做着俯卧撑,20分钟后,改为快起慢下的俯卧撑提高手臂的爆发力,最后来2组平板支撑后起身快速切连续的出拳。
基础锻炼后进行对练训练,两人站定。
吴教练一个健步上前,落云曦下意识的右脚后撤,身体后仰躲过对面的袭来的腿。
吴教练见一击未中,旋身又是一腿,落云曦想后退,但是重心便会不稳,怔愣间已经被踢了个正着。
“砰”
落云曦整个人被踢飞出去,摔在了垫子地上,双眼盯着天花板,已经记不清这是今天第几次躺板板了。
“起来,继续。”
“砰”
“砰”
“砰”
“好惨……”
“真惨……”
“真的好惨。”
吴教练微微侧头瞪了过去,刚刚还在逼逼赖赖的几个年轻教练立马跑没影了。
“你的力量是你的强项,敏捷灵活度凑合,但是耐力不行,下盘也不稳。”
落云曦面无表情的从地上爬起来,点点头表示听到了。
吴教练抬眼皮看了一眼落云曦,继续说道:“你以后热身多加一组深蹲,后面再改成负重深蹲。”
“好的。”落云曦有气无力的回了一句。
“今天先这样吧,回去记得放松下肌肉。”吴教练不放心的嘱咐一句。
“我知道了。”x33
落云曦耷拉着脑袋,慢悠悠的挪步,离开了健身格斗馆,回了酒店所幸离得不算远。
因为到期了,她重新订了2天房间。
她回到房间,取出浴桶,照旧倒满灵泉水泡澡。
然后取出个桌板置于浴桶上面,取了份麻婆豆腐、辣子鸡丁、清炒油麦菜开始吃饭。
豆腐鲜嫩,鸡肉