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夏之估计也会有相应的功法可以利用太阳和月亮修炼，只不过自己并没有。修炼了一晚上夏之感到神清气爽，感觉自从引气入体开始正式修炼后，总觉得睡眠已经不是必要的了，但自己毕竟还在生长期，防止之后长不高，那就没七天休息一晚上吧，就像减肥会有个欺骗日一样。wap.bΙＱμＧètν.net
现在开始下一个项目：锻体，夏之将昨天买的铁块用娘亲留下的灵剑劈成差不多的大小，用布条在四肢上各绑了一块。带上的一瞬间夏之就觉得自己的手特别重，每次提起来就要耗费不少力气，迈开脚步，也察觉到和平时不一样的地方，自己的动作变迟钝了。
按照计划夏之要绕着院子跑二十圈，但是现在出去绕着院子跑，不会被人当作动物园里的猴子看啊，还是在院子里跑吧，圈数增加到三十圈。前面十圈对于夏之来说是小意思，等到第十一圈时夏之的呼吸变得沉重了，到二十圈的时候夏之感觉肺部火辣辣的疼，但是总感觉还没到极限，最后一圈夏之时爬着完成的。
夏之知道剧烈运动后不能立刻躺下，强撑着自己站起来，扶着院子的墙壁慢悠悠的走着，等没那么累了，进到房间将买到的药材分出一份放入浴桶，浴桶的水咕噜噜冒着气泡，感觉这些药材是启动了浴桶的隐藏功能一样，水从淡蓝色变成了青绿色。夏之在浴桶里做好后，一阵阵酥麻感由上而下，泡着泡着夏之就睡了过去。
夏之醒来后发现原本青绿色的水变成了灰绿色，知道每次泡药浴身体都会排出一些杂质，夏之也没有感到惊慌。
穿好衣服后就开始挥剑六千下，烈阳高照，夏之脸上被晒的通红，结束挥剑后。夏之从储物袋里拿出昨天特地多买的食物，刚拿出来的食物还能感受到它的余温。储物袋可真是居家旅行的必备良品啊，东西进去什么样出来还是什么样，一点变化也没有，这比冰箱还好用啊。
俗话说：饭后走一走，活到九十九。夏之吃完饭又休息一会儿后，悠闲的在院子里逛了两圈。
下午是灵气修习的时间，夏之先在名牌定了一个闹钟，提醒自己吃晚饭再修炼神识。将蒲团安置在床上，夏之按照之前修炼的感觉，吸引灵气进入体内，引导灵气在体内沿着任督二脉循环一周，再向时而正经、奇经八脉循环一周后到达丹田。
之前一团一团揪实在浪费时间，夏之打算换一个方法，这次尝试着像洗衣机一样让灵气甩起来，用神识干涉让相同颜色的混合，再压缩成四个珠子，事实证明这个方法还算成功。又运行了三个