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晚饭，食堂里的队员打好了饭，十人一桌当大家正准备吃饭时，远远的看到叶文龙朝食堂走来。当叶文龙前脚踏入门口，十桌人嗖一声齐刷刷的站立起来，齐声道：“教官好！”
叶文龙扫视了众人一眼，笑笑道：“坐下，吃饭…”“是…”震耳欲聋的回答声响起。食堂的的伙食还是不错的，十个菜荤素配搭合理，还有饭后水果。
叶文龙吃着饭菜，看着众人想着怎样才能提升他们的武力水平？叶文龙嘴角微微**，那就来个地狱式的训练课程吧！
第一天，叶文龙除了一个长跑算是惩罚性的跑步外，并没有再增加其他训练项目。x33
晚上叶文龙将自己的训练项目写在纸上交给武高松。他打开一看，眼睛瞪得大大的：早上六点负重三十公斤重物跑五千米。八点挂勾梯四百来回，穿越五十米铁网网二百个来回。十点健身房等等，一天下来满满的训练项目。
武高松担心的说道：“叶教官，这么高强度训练队员能不能吃得消？”叶文龙严肃的说道：“想要提升，必须刺激身体潜能，先训练一个星期看看吧？他们在军中的训练不会少，如果这些都不能承受的人那就淘汰吧？训练时流血流汗，上战场时才能保命。”
叶文龙对着教官组各人道：“大家别忘了组建这支特殊队伍的目的，那是有可能和敌人正面对抗的。”其他三人不敢再出声说话了。“”兵熊熊一个，将熊熊一窝。”这个道理他们都懂。
清晨六点，一声哨子声响，那是集合的声音。众人一个个匆忙从营地走出来，争先恐后地向训练场走来。
叶文龙身穿迷彩军服，他仿佛回到了从前。站立在训练场上看着一个个生龙活虎的军中骄子。
队列整理完毕后，叶文龙对着他们道：“你们想不想变强？”
众人齐声道：“想…”
叶文龙又道：“你们怕不怕艰苦训练？”
众人齐声道：“不怕…”
“好，从今天开始我会对大家进行挑战极限的训练。全体都有进入训练室拿背包，负重三十公斤五千米跑步，开始！”叶文龙一声命令，队员纷纷往训练室里冲。背上背包在训练场跑了起来。
完成最快的是四个有内劲的四大**的搏击之王，三十公斤负重跑五千米对他们四人来说是小菜一碟。
叶文龙看着计时器，最迟的四十分钟完成。果然是挑出来的拔尖，体能还是不错的。叶文龙看着汗水淋漓的众人说道：“放好背包，八点钟挂勾梯、
