第214章 赛前训练 (第1/3页)

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接下来的几天，夏思思都住在训练基地的宿舍里。

每天除了学习就是训练，临近比赛，气氛逐渐紧张起来。

体能训练课，增加了不少项目。

除了腹肌、腰肌、侧卧、卷腹、跳绳、平衡板，还有手臂硬拉、划船机、平板支撑、弓步蹲、自行车这些训练内容。

之前还安排了每周两次万米跑和3000米计时跑，这对射击运动员来说并不轻松。

夏思思因为要考试，所以错了两次万米跑。

本以为不用万米跑了，结果，训练的第一天，王教练就让她补上了。

虽然夏思思平时也有锻炼，但冷不丁地来了万米跑，她的小身板也是有些受不了了。

为了更好地帮助队员完成训练，教练们也是绞尽脑汁地想了各种办法，甚至还请了田径队的教练来给队员们讲解长跑的相关知识。

用教练的话说，“体能训练能增强心肺功能及技术稳定性，还能提升抗压能力。万米跑则是对意志力的磨练。”

所以，即使大家每天训练的跟狗似的，也没人喊累，没人说放弃。

射击的训练内容也是不断翻新花样。

进入**训练靶场，你就能听见一阵阵急促的枪声响起，靶位附近的地上，到处是空弹壳，旁边还有被弹壳填满的箱子。可想而知，每天的训练量有多少！

这次，夏思思主要参加的是10米气**、25米**和10米气**三个项目。

本来是要报两个项目的，可临交表的时候，王教练又给加了一项。

虽然这三项，夏思思都训练过，但她训练的时间太短，不一定能拿到奖牌。x33

对此，王教练的想法是，争取一块奖牌就可以。毕竟，夏思思年龄不大，以后有的是参赛的机会，这次就当是增加点比赛经验了。

话是这么说，夏思思却不是这么想的。

她给自己的目标是，至少要拿到两块奖牌，如果自己发挥稳定，拿第一也是可能的。

虽然训练场里有空调，但站在靶位上，队员们还是会流下不少汗水。

夏思思举枪对着前方射击窗口开枪，为保持动作的一致性，哪怕有汗滴下来，也不会去擦。每天光是举枪的动作就不下300次，教练还没事把打靶的秒数更改，变着花样的训练。

**的训练还好，**就更累了。x33

除了体能训练，万米跑，还要穿十几斤重的皮衣，举着10斤