第110章 四个月游一次 (第1/3页)

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“呃……李教练，我刚来。现在就开始训练吗？”

夏思思不着痕迹地退了两步，总觉得李教练的目光有点不怀好意。

李教练还沉浸在夏思思能来的喜悦当中，完全没有注意到夏思思的动作。

他还在心里盘算着怎么在这么短的时间，让夏思思尽快融入团队里，还有她个人的能力，也要多了解下，尽快提高成绩。

虽然郭雯婷受伤，不能参加比赛，挺遗憾的。但是，有了夏思思的加入，他相信，这次比赛应该没问题。就是，不知道4100米混合泳比赛，夏思思能不能胜任。如果不能胜任，他也只好让王慧多游一次了。

想来想去，李教练决定，先按照正常训练的标准来，若是夏思思做不到，再慢慢调整。当然，他也没指望，两天的训练就能把夏思思训练成与他去队员一样就是了。

“这样，先做一些准备运动，然后下水游两圈，之后戴上呼吸管、划水掌进行水上力量耐力训练，如果这些都完成的不错，就接着进行腿部训练，最后，是短距离冲刺训练。如果时间允许的话，就跟其他队员进行一个小比赛。”x33

“好……”夏思思点头，教练怎么安排她怎么做。毕竟，她也算是个新手。

李教练带着夏思思做准备运动，手撑地左右旋转、手撑地收腹摸脚、手撑地直臂伸展、手撑地单抬腿、手撑地抬对侧手腿、单臂画圈、站立俯身米字、高抬腿、柔韧度拉伸等……

准备运动做好后，夏思思便下了水。

“夏思思，现在开始，四种泳姿各游两圈。顺序是蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。这个顺序一定不要错，知道吗？”

夏思思点头，比了个ok的手势，开始第一个泳姿，蝶泳。

这时，游泳队的另一位教练，汪彩真教练走了过来。

“哎，老李，这个女孩蝶泳游的不错呀，姿势真标准，一点也不用纠正啊！”汪彩真感叹道。

李教练扬了扬眉，得意道：“那是，要是不好，我能把她找来吗？！”

闻言，汪彩真笑道：“对，不得不说，你的眼光真不错。就是不知道，她的另外三种泳姿游的怎么样了。”

“怎么样？”李教练挑眉，“你信不信，她另外三种游的也非常好？！”

汪彩真惊讶了，“真的？骗人的吧？要真是那样，这个孩子可得好好培养啊！”

一听这话，李教练皱起了眉头，轻叹一声，”骗不骗你的，你看了不就知道了。至于